Grundlagen der Psychotherapie

2. Verhaltenstherapie

Die Verhaltenstherapie basiert auf den Prinzipien des Lernens und fokussiert sich darauf, wie unser Verhalten durch unsere Umgebung und frühere Erfahrungen geformt wird. Das Hauptziel ist es, unerwünschte Verhaltensweisen zu identifizieren und zu ändern. Dies geschieht durch Techniken wie positive Verstärkung, Konfrontation und kognitive Umstrukturierung. Es geht darum, ungünstige Verhaltensmuster zu erkennen, zu verstehen und durch neue, gesündere Muster zu ersetzen. Die Verhaltenstherapie ist oft sehr strukturiert und zielorientiert, wobei Patienten konkrete Strategien und Hausaufgaben erhalten, um ihr Verhalten zu verändern.

Die Kosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Bei privaten Krankenkassen kommt es auf den Tarif an, ob und in welchem Umfang Verhaltenstherapie im Leistungskatalog enthalten ist.

3. Systemische Therapie

Die systemische Therapie betrachtet den Menschen nicht isoliert, sondern immer im Kontext seiner Beziehungen und seiner Umgebung. Dies können Familie, Paarbeziehungen oder auch Arbeitsbeziehungen sein. Der Fokus liegt darauf, wie Kommunikation und Interaktion innerhalb dieser Systeme funktionieren und oft zu wiederholenden Mustern führen, die problematisch sein können. Ziel ist es, diese Muster zu erkennen, zu verstehen und zu verändern. Hierbei werden nicht nur einzelne Individuen, sondern oft ganze Familien oder Paare in die Therapie einbezogen.

Die Kosten für systemische Therapie werden von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Bei privaten Krankenkassen kommt es auf den Tarif an, ob und in welchem Umfang systemische Therapie im Leistungskatalog enthalten ist.

4. Humanistische Verfahren: Gestalttherapie

Die Gestalttherapie ist ein humanistischer Therapieansatz, der in den 1950er Jahren entwickelt wurde. Ihr Fokus liegt auf dem „Hier und Jetzt“, also der aktuellen Erfahrung und Wahrnehmung des Patienten. Durch verschiedene kreative Techniken und Experimente werden Patienten ermutigt, sich ihrer Gefühle, Bedürfnisse und Grenzen bewusst zu werden und diese auszudrücken. Es geht darum, die Selbstwahrnehmung zu erhöhen, Blockaden zu erkennen und die eigene Persönlichkeit ganzheitlich zu integrieren. Die therapeutische Beziehung ist dabei besonders wichtig, da sie einen sicheren Rahmen bietet, in dem der Patient sich selbst erkunden kann.

Die Gestalttherapie ist nicht als „Richtlinien-Verfahren“ im Sinne der „Psychotherapie-Richtlinie“ anerkannt. Die Kosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen NICHT übernommen. Bei privaten Krankenkassen kommt es auf den Tarif an, ob humanistische Therapie im Leistungskatalog enthalten ist.

Die passende Psychotherapie für unterschiedliche Störungen

Psychotherapie ist ein wertvolles Instrument zur Behandlung einer Vielzahl von seelischen Problemen und Erkrankungen. Abhängig von der Art der Störung und den individuellen Bedürfnissen des Patienten kann jedoch eine bestimmte Therapieform effektiver sein als eine andere. Hier geben wir Ihnen einen Überblick darüber, welche Therapieformen sich für verschiedene Störungen als besonders geeignet erwiesen haben.

1. Depressionen:

Verhaltenstherapie ist oft die erste Wahl, wenn es um die Behandlung von Depressionen geht. Hier lernen Betroffene, negative Denkmuster zu erkennen und zu verändern und sich aktiv mit ihrem Leben auseinanderzusetzen. Auch tiefenpsychologisch fundierte Therapie kann hilfreich sein ist hilfreich, indem sie unbewusste Konflikte und Erfahrungen aus der Vergangenheit aufarbeitet.

2. Angststörungen:

Bei Angststörungen hat sich die Verhaltenstherapie als besonders wirksam erwiesen. Speziell die Konfrontationstherapie, bei der Betroffene sich schrittweise und unter Anleitung ihren Ängsten stellen, kann sehr erfolgreich sein. Daneben ist es oft hilfreich, mit tiefenpsychologisch fundierter Therapie Ursachen und Bedeutung der Ängste zu verstehen und zu behandeln.

3. Persönlichkeitsstörungen:

Für die Behandlung von Persönlichkeitsstörungen, insbesondere der Borderline-Persönlichkeitsstörung, wird häufig die Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT) empfohlen. Sie kombiniert kognitive und verhaltenstherapeutische Techniken mit Achtsamkeitsübungen. Auch hier zeigt die tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie gute Ergebnisse, da sie eine stabile, genesungsfördernde Beziehung anbietet, in der auch Konflikte gesehen und bearbeitet werden können.

4. Traumafolgestörungen:

Nach traumatischen Erlebnissen kann die Traumatherapie hilfreich sein. Techniken wie die EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) helfen dabei, traumatische Erinnerungen zu verarbeiten. Auch hier kann die tiefenpsychologische Therapie nützlich sein, um tieferliegende Auswirkungen des Traumas zu behandeln.

5. Essstörungen:

Die Verhaltenstherapie hat sich bei der Behandlung von Essstörungen, insbesondere der Bulimie, als effektiv erwiesen. Aber auch Ansätze der systemischen Therapie, die das familiäre Umfeld in die Behandlung einbeziehen, können hilfreich sein.

6. Suchterkrankungen:

Hier sind integrative Ansätze oft am effektivsten. Verhaltenstherapeutische Techniken, die den Betroffenen helfen, Auslöser für den Konsum zu erkennen und zu vermeiden, werden häufig mit tiefenpsychologischen Methoden kombiniert, um die zugrunde liegenden Ursachen der Sucht zu adressieren.

7. Beziehungs- und Bindungsprobleme:

Die systemische Therapie betrachtet den Menschen im Kontext seiner Beziehungen und kann bei Problemen, die in diesem Kontext auftreten, besonders hilfreich sein. Paar- und Familientherapie sind hier gängige Formate. Hier kann auch die tiefenpsychologisch fundierte Therapie hilfreich sein, in dem damit die Wiederholung alter Beziehungsmuster aus der Kindheit aufgedeckt und bearbeitet werden können.

8. Selbstwert- und Identitätsprobleme:

Methoden aus der humanistischen Therapie, wie die Gestalttherapie oder die klientenzentrierte Therapie nach Rogers, legen den Fokus auf die Selbstentwicklung und können Betroffenen helfen, ein stärkeres Selbstbild zu entwickeln.