Suchen Sie Orientierung im Bereich seelische Gesundheit und Psychotherapie? Unser Ratgeber bietet umfassende Informationen, Tipps und Expertenwissen zu den brennendsten Fragen der psychischen Gesundheit.
1. Seelische Gesundheit: Ursachen, Erkennungszeichen und Resilienz
Erkunden Sie die häufigsten Gründe für seelische Belastungen, lernen Sie Anzeichen für seelische Probleme zu erkennen und erfahren Sie, wie Sie Ihre emotionale Resilienz stärken können.
- Was sind die häufigsten Ursachen für seelische Probleme?
- Wie kann ich erkennen, ob ich oder jemand, den ich kenne, seelische Probleme hat?
- Wie kann man seelische Resilienz und Gesundheit fördern?
- Welchen Einfluss haben Bedürfnisse, Gefühle und Beziehungen auf unsere seelische Gesundheit?
- Wie wichtig ist Selbstwahrnehmung und Selbststeuerung für das emotionale Wohlbefinden?
2. Psychotherapie: Grundlagen und verschiedene Ansätze
Verstehen Sie die Bedeutung und den Nutzen von Psychotherapie, wann sie sinnvoll ist und welche Methoden und Therapieformen es gibt.
- Was genau ist Psychotherapie?
- Wann sollte man eine Psychotherapie in Erwägung ziehen?
- Welche verschiedenen Arten von Psychotherapie gibt es?
3. Bergmodell: Tiefenpsychologie, Entwicklungspsychologie und mehr
Das Bergmodell kombiniert verschiedene psychotherapeutische Disziplinen, um Ihnen ein tiefgreifendes Verständnis Ihrer Emotionen und Beziehungen zu ermöglichen.
- Was ist das Bergmodell und wie kann es mir helfen?
- Welche Konzepte aus der Tiefenpsychologie, Entwicklungspsychologie und Trauma-Forschung sind im Bergmodell enthalten?
- Wie unterscheidet sich das Bergmodell von anderen therapeutischen Ansätzen?
4. Therapeutische Methoden: Tiefenpsychologie, Gewaltfreie Kommunikation und Achtsamkeit
Erfahren Sie, wie verschiedene therapeutische Techniken, von tiefenpsychologischer Therapie bis Achtsamkeit, Ihnen helfen können, ein ausgewogenes seelisches Gleichgewicht zu finden.
- Wie funktioniert tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie?
- Wie kann die Gewaltfreie Kommunikation nach Rosenberg helfen, seelische Probleme zu adressieren?
- Welche Rolle spielt Achtsamkeit in der Psychotherapie?
- Was kann ich erwarten, wenn ich mich für eine Psychotherapie entscheide?
- Gibt es Risiken oder Nebenwirkungen bei der Psychotherapie?
- Wie lange dauert eine Psychotherapie-Sitzung und wie viele Sitzungen brauche ich?
- Was sollte ich bei der Wahl eines Psychotherapeuten beachten?
- Kann das Bergmodell in Kombination mit anderen therapeutischen Ansätzen verwendet werden?
- Wo kann ich weitere Ressourcen und Unterstützung finden, wenn ich mit seelischen Problemen zu kämpfen habe?
5. Depression Selbst-Test PHQ-9
Hier können Sie selbst testen, ob Sie eine Therapie benötigen. Wir bieten Ihnen den Fragenbogentest PHQ-9 an.
6. Wie finde ich einen Therapieplatz?
Hier geben wir Ihnen Tipps, wie Sie einen Therapieplatz finden, auch bei Therapeuten, die nicht von der Krankenkasse „zugelassen“ sind.